１　冬期間の練習

①狙ったコーナーに正確に数多く打てる練習
つぶれたボールをコーナーに置き、３分以内で左右のフットワークをしながら１０個打ち落とす練習とか集中力を高めて正確性を高めて行く。このために素早くボールを打つところに入って、回転をかけて正確に打ち落とす練習。
ＦＨでもＢＨでも飛びつきの練習、ＦＨでの回り込み練習。繰り返し、繰り返し時間をかけてやる。ボールの様々な種類にも対応できる練習、回転を見分けて打つ。

②ノーミスでの続ける練習
集中力を高める。この時期でないとなかなか時間をかけられないので、ノーミスである限り時間を伸ばして続ける。ＦＨ対ＦＨ
小倉七海さん（小６）と青木実々ちゃん（小４）が１５８２本
丸子なごみさん（中２）と菅沼梨香ちゃん（小３）が１０２２本（最初の１球目で）
菅沼翔太君（小１）が安久津賢太君（小５）に教えながら１２８本
同様に、菅沼翔太君（小１）が佐原羽春君（小２）に教えながら１２４本
いずれもすごい集中力

③ダブルスも楽しみながら上達
つなぎを考えてプレイする。レシーブの時、回転を見極める。パートナーにどうつないでチャンスに結びつけるかを考えてやる。パートナーを励まし、アドバイスをできるようにするために、理論をしっかり学習する。

④考える力を高める
攻め方の組み立て、守り・しのぎのプレイをどうするか。相手の特徴等を見る。
精神面の強化

２　この時期の大会遠征

雪道の中の移動のため、極力控える。この時期は、無理して移動することなく、力をじっくり貯める時期
長井南スポ少を指導していたころから、この時期は１つか２つの大会に参加するだけ。

少し遠ざかっているが、２～３年ほど前に久々に参加させてもらった福島県の「古殿杯」。今年２月１５日～１６日、小倉七海さん（小６年）、菅沼梨香さん（小３年）、菅沼翔太君（小１年）の３名が参加。大会は日曜日で中学２年生以下シングルスのオープン大会。前日の土曜日、招待チームで、毎年、全国上位入賞を果たしている「東京の武蔵野中の主力メンバー」と練習試合をさせてもらう。

以前から長井南スポ少の中学生が、古殿の皆さんから民宿させてもらう程、世話になってきた大会。特に、古殿の鈴木良一さんには、多い時で１０人ほど民宿させていただいた。古殿中は、現在、道場で指導している遠藤文一君が中学３年の時、東北大会の決勝戦で対戦したチーム。その何年か後からお世話になっており、長井南の中学生は、毎年、この遠征をきっかけに大きく飛躍してきた。

この大会の他、２月１日～２日、栃木県で開催された「城山杯」に道場の小学生のメンバー５名が参加した。小倉七海さん、佐藤祥太君、青木実々さん、ももさん、長沼暖香さんの５名。この大会はレベルが高く、山形県選手でホープス女子の予選を突破したのは、小倉七海さんだけだった。カブでも、伊藤みちるさん（新庄）と青木実々さんが予選突破した。しかし、小倉さんも、青木さんも決勝トーナメント１回戦で負けてしまった。
小倉さん、佐藤君、青木実々さんは３月開催の全国選抜メンバーにも選ばれている。

2014.2.3